Skip to content
Haven10003

Haven10003

Haven10003

Haven10003

  • Hidratacija i unos tekućineRedovito pijenje vode i izbjegavanje zaslađenih pića pomaže u regulaciji šećera u krvi i općem zdravlju metabolizma. Voda podržava funkciju bubrega i pomaže u izlučivanju viška glukoze.
  • Ograničen unos šećeraSmanjenje konzumacije rafiniranog šećera i slatkih napitaka pridonosi boljoj kontroli glukoze u krvi. Zamjena zaslađenih proizvoda prirodnim alternativama može imati dugoročne koristi.
  • Redoviti obrociKonzumiranje manjih, ali redovitih obroka tijekom dana može spriječiti nagle skokove i padove šećera u krvi. Preskakanje obroka često dovodi do prejedanja i nestabilne razine glukoze.
  • Unos vlakanaHrana bogata vlaknima, poput mahunarki, voća i povrća, usporava apsorpciju šećera u krvi, čime se izbjegavaju nagli porasti glukoze nakon obroka.
  • Uravnotežena prehranaUključivanje raznolikih namirnica s niskim glikemijskim indeksom u svakodnevnu prehranu pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Fokus je na svježem povrću, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama.

Hidratacija i unos tekućine

    • Home
    • Hidratacija i unos tekućine
Hidratacija i unos tekućine

Može li voda pomoći u snižavanju šećera? Više nego što mislite

haven10003.it svi 31, 2025

Iako često zaboravljena, voda ima ključnu ulogu u regulaciji šećera. Kada ste dehidrirani, razina glukoze može rasti jer…

Nedavne objave

  • Može li voda pomoći u snižavanju šećera? Više nego što mislite
  • Zašto su vlakna neizostavan dio prehrane za stabilnu glukozu
  • Kako postepeno smanjiti unos šećera bez osjećaja odricanja
  • Zašto je preskakanje obroka loše za razinu šećera u krvi
  • Kako pravilna kombinacija namirnica pomaže u kontroli šećera u krvi
prosinac 2025
P U S Č P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« svi    
  • Hidratacija i unos tekućine
  • Ograničen unos šećera
  • Redoviti obroci
  • Unos vlakana
  • Uravnotežena prehrana

You Missed

Hidratacija i unos tekućine

Može li voda pomoći u snižavanju šećera? Više nego što mislite

Unos vlakana

Zašto su vlakna neizostavan dio prehrane za stabilnu glukozu

Ograničen unos šećera

Kako postepeno smanjiti unos šećera bez osjećaja odricanja

Redoviti obroci

Zašto je preskakanje obroka loše za razinu šećera u krvi